Nekateri preprosti položaji telesa

Osnovne stoje na nogah (glede na medsebojni položaj stopal)

Vzpon spojno
Prehod iz vzpona na cela stopala imenujemo spon.
stoja spetno	stoja razkoračno

stoja spojno	stoja predkoračno

ravno	merno
razpetno	prekrižano

Različni primeri stoje (strmoglave stoje)

stoja na lopaticah	stoja na glavi

Čep, klek, sed, leža

čep	sed snožno

klek	sed raznošno

sed skrčno, roke v bok

leža na hrbtu	leža na desnem boku

leža na trebuhu	leža na hrbtu raznožno

Mešane opore (vadeči opira na tla ali orodje z najmanj dvema različnima deloma telesa hkrati)

opora čepno	opora klečno

opora ležno spredaj	opora ležno zadaj

sklek ležno spredaj (pri skleku so roke skrčene)

Nekatera preprosta gibanja

Ročenja (položaji ali gibanje rok)

priročenje	predročenje

zaročenje	vzročenje

Kroženja z rokami

čelni krogi ven	čelni krogi not

bočni krogi naprej	bočni krogi nazaj

Noženja (položaji ali gibanje nog)

prednoženje	prednožiti

odnoženje

odnožiti	zanoženje

zanožiti	prinožiti

Osnovna gibanja trupa: kloni (upogibi telesa), vzkloni (gib telesa iz klona v pokončni položaj), suki (obrati telesa okoli vzdolžne osi)

predklon	zaklon

odklon	vzklon

stoja spojno, predklon, zasuk v levo, odsuk - predklon