Gimnastične vaje - K7
1. vaja
1. vaja: z.p. - zaprekaški sed.
A. - zibanje v predklonu (z desno roko dotik prstov leve noge in obratno).
2. vaja
2. vaja: z.p. - turški sed.
A. - zravnava v stojo skrižno (leva pred desno ali obratno).
3. vaja
3. vaja: z.p. - stoja spetno, predročiti.
A. - bočni krogi gor. Bočni krogi dol.
4. vaja
4. vaja: z.p. - sed snožno - pred rokami.
A. - opora ležno pred rokami, drža in sed (izmenoma).
5. vaja
5. vaja: z.p. - sed snožno pred rokami.
A. - strigi v čelni in bočni ravnini (noge: leva pod desno in obratno ali: gor - dol).
6. vaja
6. vaja: z.p. - leža na hrbtu, odročiti.
A. - dviganje desne in leve noge izmenoma.
7. vaja
7. vaja: z.p. - leža na trebuhu, predročiti.
A. - skozi odročenje zaročiti uklenjeno in ponovno prehod v začetni položaj.
8. vaja
8. vaja: z.p. - stoja razkoračno, priročiti.
A. - poskoki z leve na desno in obratno.
9. vaja
9. vaja: - sproščanje v ležanje na hrbtu, pokrčene noge, stresanje.
A. - hitri počepi.
