Gimnastične vaje - K8
1. vaja
1. vaja: z.p. - stoja spetno, priročiti.
A. - sonožni poskoki z visokim dviganjem kolen.
2. vaja
2. vaja: z.p. - sed snožno pred rokami.
A. - prednos, plosk pod nogami in prehod v začetni položaj.
3. vaja
3. vaja: z.p. - opora klečno za rokami.
A. - sklece.
4. vaja
4. vaja: z.p. - stoja razkoračno, vzročiti.
A. - z zamahom zib v globokem predklonu (z rokami skozi korak) - vzklon.
5. vaja
5. vaja: z.p. - leža na trebuhu, roke sklenjene v zaročenju.
A. - zaklon (ukleniti) in povratek v začetni položaj (izmenoma).
6. vaja
6. vaja: z.p. - leža na hrbtu, priročiti.
A. - dviganje nog do opore vznosno.
7. vaja
7. vaja: z.p. - stoja spetno, priročiti.
A. - kroženje z rameni naprej in nazaj.
8. vaja
8. vaja: z.p. - stoja razkoračno, predklon, vzročiti z desno, zaročiti z levo.
A. - ponazarjanje plavalnih gibov - "kravl".
9. vaja
9. vaja: z.p. - opora klečno za rokami.
A. - sproščanje mišic v opori klečno.
