basketball-player.si

Primeri nalog na zunanjem preverjanju in ocenjevanju znanja iz ŠVZ ob koncu devetletke - test 3

Pred teboj je 20 vprašanj. Pri vsakem vprašanju so podani štirje odgovori; pravilen je le eden. Za vsak pravilen odgovor dobiš eno točko.

  1. Kaj merimo s pripomočkom, ki je sestavljen iz dveh delov: ure, ki si jo damo na zapestje, in pasu s prenosnikom, ki ga imamo okoli prsnega koša (napravi rečemo tudi "pulzmeter")?
    Vitalno kapaciteto pljuč.
    Porabo kalorij pri športni dejavnosti.
    Stopnjo holesterola v krvi.
    Frekvenco srčnega utripa.

  2. S katerim merskim postopkom za merjenje gibalnih sposobnosti bi preveril raven koordinacije gibanja vsega telesa?
    Predklon na klopci.
    Poligon vzvratno.
    Vesa v zgibi.
    Dotikanje plošče (taping) z roko.

  3. Kako izvajamo Cooperjev test?
    S tekom, ki traja 12 minut.
    S stopanjem na klopico, visoko 50 cm; vajo delamo 60 sekund.
    S počepi v 60 sekundah.
    Z izmeničnim udarjanjem z rokami po plošči.

  4. Pri kateri od spodaj naštetih športnih dejavnosti je dosežek najbolj odvisen od natančnosti zadevanja?
    Sestava na gredi pri športni gimnastiki.
    Nogomet.
    Umetnostno drsanje.
    Plavanje.

  5. Na katero od navedenih gibalnih sposobnosti najbolj vplivamo s kolesarjenjem?
    Ravnotežje.
    Eksplozivno moč.
    Gibljivost ramenskega obroča.
    Statično moč.

  6. Na koliko udarcev na minuto naj pade srčni utrip med odmori med intenzivnejšo vadbo?
    40 udarcev na minuto.
    60 udarcev na minuto.
    110 udarcev na minuto.
    170 udarcev na minuto.

  7. S katero od spodaj naštetih športnih dejavnosti najbolj razvijamo taktično razmišljanje?
    Aerobika.
    Štafetni tek.
    Plezanje na umetni plezalni stezi.
    Košarka.

  8. Katera športna dejavnost najbolj vpliva na razvoj vztrajnosti?
    Tek na 100 metrov.
    Maratonski tek.
    Plavanje na 100 metrov.
    Suvanje krogle.

  9. Katere so posledice rednega in načrtovanega ukvarjanja z dalj časa trajajočimi (vzdržljivostnimi) športnimi dejavnosti?
    Znižan srčni utrip v mirovanju in med vadbo, povečana vitalna kapaciteta.
    Oteženo dihanje, povečan srčni utrip v mirovanju, zmanjšana vitalna kapaciteta.
    Pogosta obolenja dihal, bolečine v sklepih, zmanjšana vitalna kapaciteta.
    Zmanjšana vitalna kapaciteta, povečan srčni utrip v mirovanju, motena termoregulacija.

  10. Zakaj se ob slabi telesni pripravljenosti pojavi bolečina v predelu trebuha?
    Zaradi pretoka krvi iz pljuč.
    Zaradi pritiska na trebušne vene.
    Zaradi pretoka krvi iz vranice.
    Zaradi pretoka krvi iz jeter.

  11. Kateri so glavni vir energije pri športni vadbi?
    Beljakovine.
    Maščobe.
    Vitamini.
    Ogljikovi hidrati.

  12. Približno koliko časa po obilnejšemu obroku naj ne bi vadili?
    10 minut.
    Pol ure.
    2 uri.
    4 ure.

  13. Kakašne oblike in barve je planinska markacija?
    Bela okrogla pika z rdečo obrobo.
    Dve rdeči vzporedni črti.
    Rdeča okrogla pika z belo in zeleno obrobo.
    Modra okrogla pika z rumeno obrobo.

  14. Katera od navedenih nevarnosti, ki jih lahko povzročitelj nesreče v gorah, je posledica naravnih procesov?
    Prezahtevna izbira poti.
    Padajoče kamenje.
    Slaba obutev.
    Slaba kondicijska pripravljenost.

  15. Pri kateri od navedenih športnih dejavnosti tekmovalci uporabljajo šmuči?
    Biatlon.
    Duatlon.
    Triatlon.
    Moderni peteroboj.

  16. Kakšen je zavesljaj z rokami pri tehniki prsno?
    Roki veslata izmenično, naprej se vračata pod vodo.
    Roki veslata izmenično, naprej se vračata nad vodo.
    Soročen, roki se vračata naprej nad vodo.
    Soročen, roki se vračata naprej pod vodo.

  17. V kakšnem taktu plešemo dunajski valček?
    1/4
    2/4
    3/4
    4/4

  18. Kdaj je skok v daljino neveljaven?
    Če se skakalec odrine pred označeno cono na odrivni deski.
    Če se skakalec odrine deset centimetrov za odrivno desko.
    Če se skakalec odrine deset centimetrov pred odrivno desko.
    Če skakalec doskoči v jamo in pade nazaj.

  19. Kaj je počep?
    Prehod iz stoje v čep.
    Prehod iz čepa v stojo.
    Prehod iz predklona v čep.
    Prehod iz leže v oporo čepno.

  20. Kateri od prikazanih položajev je "leža na hrbtu, raznožno"?
    Slika 1.
    		Slika 2.
    Slika 3.
    		Slika 4.


Točke 20 - 17 16 - 13 12 - 9 8 - 5 4 - 1
Ocena 5 4 3 2 1
Rezultat  

Vir

Avtorji pisnega preizkusa znanja so člani predmetne komisije za športno vzgojo, ki pripravlja nacionalne preizkuse znanja v devetletni osnovni šoli: dr. Marjeta Kovač, dr. Brane Dežman, mag. Milan Rogelj, Breda Lorenci, Marica Žakelj, Dušan Bajec, Miran Voglar in dr. Ivan Čuk.