e-ŠPORTNA VZGOJA

Primeri nalog na zunanjem preverjanju in ocenjevanju znanja iz ŠVZ ob koncu devetletke - test 4

Pred teboj je 20 vprašanj. Pri vsakem vprašanju so podani štirje odgovori; pravilen je le eden. Za vsak pravilen odgovor dobiš eno točko.

  1. S katerim merskim postopkom za merjenje gibalnih sposobnosti bi preveril raven vzdržljivostne moči upogibalk rok?
    Predklon sede.
    Poligon vzvratno.
    Taping z roko.
    Vesa v zgibi.

  2. Kakšno razdaljo moramo preteči pri Cooperjevem testu, ki je eden od svetovno najbolj poznanih merskih postopkov, s katerim merimo aerobno vzdržljivost?
    2400 metrov.
    4200 metrov.
    1200 metrov.
    1 miljo.

  3. Katera od naštetih dimenzij ni gibalna sposobnost?
    Gibljivost.
    Natančnost gibanja.
    Premer komolca.
    Hitrost.

  4. Na katero od spodaj naštetih telesnih značilnosti lahko najbolj vplivamo z vadbo?
    Dolžino roke.
    Telesno višino.
    Premer zapestja.
    Obseg mišic.

  5. Katere od navedenih telesnih mer imenujemo tudi antropometrične mere?
    Prostornina srca pri enem utripu, prostornina pljučnega izdiha.
    Telesna višina, telesna teža, količina podkožnega maščevja.
    Višina sonožnega odriva z mesta, dolžina sonožnega odriva z mesta.
    Število srčnih utripov v minuti, število vdihov v minuti.

  6. Katera gibalna sposobnost je izjemno pomembna pri roklanju?
    Gibljivost.
    Eksplozivna moč.
    Ravnotežje.
    Anaerobna vzdržljivost.

  7. Katero od spodaj naštetih vaj uvrščamo v skupino razteznih vaj?
    Dvig trupa iz leže na hrbtu.
    Prednoženja.
    Sonožni poskoki z visokim pritegovanjem kolen.
    Zakloni v leži na trebuhu.

  8. Pri kateri športni panogi pridobiva organizem energijo anaerobno, to je brez vpliva kisika?
    Tek na 30 metrov.
    Igra košarke.
    Tek na 3000 metrov.
    Smučarski tek na 10 km.

  9. Kaj je mlečna kislina, ki se nabira v mišicah med vadbo?
    Energija za anaerobno delo.
    Zaloga hranilnih snovi za aerobno delo.
    Produkt metabolizma (presnove, razgradnje).
    Zaloga mineralov.

  10. Kako se premika telo pri plezanju?
    Premikanje z rokami in nogami v višino ali po dolžini naprave (drog ali ribstol).
    Premikanje po vseh štirih z nogami naprej.
    Premikanje po trebuhu s pomočjo nog in rok v smeri naprej.
    Premikanje prek ovir na poljuben način.

  11. Kako se organizem odzove pri daljši gibalni aktivnosti?
    Dihanje je umirjeno, koža je bleda in vlažna.
    Dihanje je pospešeno, poveča se srčni utrip.
    Kri počasneje kroži po srčnožilnem sistemu.
    Dihanje je umirjeno, zmanjša se srčni utrip.

  12. Kaj je glavna značilnost tehnike hoje vkreber?
    Stopanje čim bolj na cela stopala.
    Stopanje peta-prsti.
    Stopanje predvsem na prvi del stopala.
    Stopanje prsti-peta.

  13. Kako se opiramo v steni, če si moramo pomagati med hojo tudi z rokami?
    Telo naj bo čim bližje steni, tako da se je dotikamo s čim več točkami.
    Na štirih točkah, npr. z obema rokama, eno nogo in oprsjem.
    Na dveh točkah, npr. vsaj z eno nogo in eno roko.
    Na treh točkah, npr. z obema nogama in eno roko.

  14. Kateri dve smučarski disciplini združuje biatlon?
    Tek in streljanje s puško.
    Tek in streljanje z lokom.
    Smučarske skoke in tek.
    Smučarske skoke in streljanje.

  15. Kaj narediš, če med plavanjem pride do mišičnega krča?
    Še bolj pokrčiš mišico.
    Okleneš se najbližjega predmeta ali soplavalca.
    Začneš klicati pomoč.
    Raztegneš zakrčeno mišico in si odpočiješ.

  16. Kako se imenuje sila, ki deluje na plavalca v vodi in ga potiska navzgor?
    Sila čelnega upora.
    Vlečna sila.
    Sila vzgona.
    Sila inercije.

  17. Katera so pravilna startna povelja pri tekih na daljše razdalje?
    Na mesta + (strel).
    Na mesta - pozor + (strel)
    Pozor + (strel)
    Pripravljeni - pozor + (strel).

  18. Kdaj mora skakalec v višino prenehati s tekmovanjem?
    Ko trikrat zapored podre letvico na isti višini.
    Ko trikrat zapored podre letvico, ne oziraje se na višino, kjer je opravljal poskuse.
    Ko trikrat zapored podre letvico na isti višini, kjer je opravljal poskuse.
    Ko enkrat podre letvico na višini, jo na naslednjij višini preskoči in je na naslednji še enkrat neuspešen.

  19. Okoli katere osi se zasuče telo pri salti naprej?
    Globinske.
    Vzdolžne.
    Čelne.
    Vertikalne.

  20. Na katerem od naštetih orodij v športni gimnastiki tekmujejo samo ženske?
    Parter.
    Krogi.
    Preskok.
    Gred.


Točke 20 - 17 16 - 13 12 - 9 8 - 5 4 - 1
Ocena 5 4 3 2 1
Rezultat  

Vir

Avtorji pisnega preizkusa znanja so člani predmetne komisije za športno vzgojo, ki pripravlja nacionalne preizkuse znanja v devetletni osnovni šoli: dr. Marjeta Kovač, dr. Brane Dežman, mag. Milan Rogelj, Breda Lorenci, Marica Žakelj, Dušan Bajec, Miran Voglar in dr. Ivan Čuk.

 
© 2006 Vse pravice pridržane.
[ O društvu | Kontakt ]